Warum wirklich jeder Krafttraining machen sollte
Kraft ist die Grundlage für jegliche Fertigkeit. In Kindertagen erlernen wir das Gehen, später das Radfahren und im Sportleistungskurs den Handstand. Erst in der Reflektion realisieren
Training ohne
Unsere Vision
Alles was Du brauchst, ist Dein voller Einsatz, Vertrauen in den Prozess und eine Portion Geduld.
Sicher ist Dir aufgefallen, dass Training funktioniert. Aber warum werden wir eigentlich stärker, schneller und robuster? Welche Grenzen hat der Körper und wie passt er sich an? Mit dem richtigen Training, kannst Du jedes sportliche Ziel erreichen.
Genau dafür steht Training Ohne Limit: Leistung testen und die körperlichen Grenzen verschieben. Fähigkeiten auf ein neues Level bringen. Nach einer Verletzung stärker werden, als jemals zuvor. Wir verbinden Physiotherapie und Training und ermöglichen Dir ein Training Ohne Limit.
Genau dafür steht Training Ohne Limit: Leistung testen und die körperlichen Grenzen verschieben. Fähigkeiten auf ein neues Level bringen. Nach einer Verletzung stärker werden, als jemals zuvor. Wir verbinden Physiotherapie und Training und ermöglichen Dir ein Training Ohne Limit.
Silvan Schlegel
Sportphysiotherapeut
Silvan ist Sportphysiotherapeut aus Berlin und medizinischer Betreuer der deutschen Junioren-Nationalmannschaft der Turner Herren. Nach seiner eigenen Zeit im Leistungssport, konzentriert er sich jetzt auf die Präventions- und Rehabilitationskonzepte deutscher Topathleten.
Er verbindet seine Leidenschaft für Physiotherapie mit dem praktischen Wissen aus der Leichtathletik, dem CrossFit und dem Kraftsport, um einen aktiven Behandlungsansatz zu finden. Damit ermöglicht er Dir Verletzungen zu reduzieren und alles aus Dir herauszuholen.
Hendrik Senf
Personal Trainer
Hendrik gehört zu den besten CrossFit-Athleten in Deutschland und ist studierter Sportwissenschaftler (i.A.) aus Berlin. Als Personal Trainer und Remote Coach profitiert er von seiner langjährigen Wettkampferfahrung und der Zusammenarbeit mit seinen Klienten sowie internationalen Coaches.
Große Veränderungen geschehen nicht über Nacht. Dafür braucht es Disziplin und harte Arbeit. Hendrik folgt dem Motto des ständigen Lernens. Nur wer offen bleibt für Neues, wächst. Das gilt sowohl für die Theorie, als auch für das praktische Training von körperlichen Fertigkeiten. Zusammen erreichen wir Dein persönliches Ziel.
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Podcast auf die Ohren
In unserem Podcast geht es um Fitness, Training und Physiotherapie. Wir tauchen tief in verschiedene Themengebiete ein und setzen uns kritisch mit ihnen auseinander. Ob leidenschaftlicher Sportler, Profiathlet, Coach oder Physiotherapeut – diesen Podcast darf man auf keinen Fall verpassen.
Unser neues Trainingsprogramm
Du willst deine Laufzeiten verbessern oder nach dem Lockdown wieder richtig stark werden? Dann starte noch heute mit unserem KOSTENLOSEN Trainingsprogramm. Trag dich einfach bei uns in den Newsletter ein und los geht’s.
News
Mit unseren Blog-Artikeln wollen wir gemeinsam mit dir, in verschiedene Themengebiete eintauchen. Lass uns über unterschiedliche Sichtweisen diskutieren und uns fachlich austauschen.
Training auf instabilen Flächen
Hast Du schon einmal versucht eine Kniebeuge auf einer instabilen Fläche zu machen? Bestimmt. Und hat er geklappt? Vielleicht nicht direkt beim ersten Mal, aber sobald
Verlauf der Rehabilitation
Es kann schwierig sein zu ermitteln, wie stark wir unsere Patient:innen während der Rehabilitation belasten können. Nach der Verletzung ist es unmöglich Maximalkrafttests durchzuführen, um beispielsweise
Warum wirklich jeder Krafttraining machen sollte
Kraft ist die Grundlage für jegliche Fertigkeit. In Kindertagen erlernen wir das Gehen, später das Radfahren und im Sportleistungskurs den Handstand. Erst in der Reflektion realisieren
Training auf instabilen Flächen
Hast Du schon einmal versucht eine Kniebeuge auf einer instabilen Fläche zu machen? Bestimmt. Und hat er geklappt? Vielleicht nicht direkt beim ersten Mal, aber sobald
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Dann schreib uns!
Online Konsultation
Du hast keinen Physiotherapeuten vor Ort oder bist mit der Betreuung nicht zufrieden? Dann setz Dich mit Silvan, unserem Experten für aktive Rehabilitation zusammen.
In einem Online Video Call sprechen wir gemeinsam über Deine Symptomatik, untersuchen und analysieren Deinen Bewegungsapparat und besprechen ausführlich, wie der Rehabilitationsprozess gestaltet werden muss.
Nach der erfolgreichen Anamnese und der Anpassung Deines Trainings, besteht natürlich die Möglichkeit weitere Anschlusstermine zu buchen.
Mit der TOL Online Konsultation bekommst Du:
- Physiotherapeutische Einschätzung zu muskuloskelettalen Beschwerden
- Gesprächsprotokoll mit wichtigen Informationen und Rehabilitationsplänen
- Zugriff auf ein Expertennetzwerk aus Ärzten, Therapeuten und Coaches
- Physiotherapeutisches Beratungsgespräch – ab 105€
Unverbindliche Anfrage
Personal Training mit Hendrik
Du suchst einen Weg Deine sportliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern? Mit unserem Personal Training geht Hendrik spezifisch auf Dich und Deine persönliche Zielstellung ein.
Egal ob allgemeine Fitness, Muskelaufbau oder Wettkampfvorbereitung. Wir ermitteln gemeinsam Deinen aktuelle Leistungsstand, setzen und realistische Ziele und arbeiten zusammen an der Umsetzung.
Mit dem TOL Personal Training bekommst Du:
- 1:1 Betreuung durch deinen Personal Trainer
- Technikanalyse und Korrektur zu allen Bewegungen im Kraftsport
- Zugriff auf ein Expertennetzwerk aus Ernährungsberatern und Athletiktrainern
- Personal Training – ab 105€